Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rindergeschnetzeltes mit Gnocchi

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

1 Zucchini
5 Tomaten
1 Knoblauchzehe
1 Zwiebel
4 Rinder-Minutensteaks (à ca. 125 g)
3 EL Öl
1 Packung frische Gnocchi (400 g; Kühlreqal)
Salz
Pfeffer
100 ml Gemüsebrühe
100 g Schlagsahne
getrockneter Majoran
1 Prise Zucker

Zubereitung

Zucchini putzen, waschen, längs halbieren und in Scheiben schneiden. Tomaten waschen, putzen und in Stücke schneiden. Knoblauch und Zwiebel schälen. Beides in feine Würfel schneiden. Minutensteaks in Streifen schneiden.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Gnocchi darin portionsweise anbraten. Zucchini zugeben und andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. 1 EL Öl im heißen Bratöl erhitzen. Steakstreifen zugeben, ca. 2 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Knoblauch und Zwiebel zum Fleisch geben, andünsten. Gnocchi-Zucchini-Mischung und Tomaten unterheben. Mit Brühe und Sahne ablöschen, ca. 10 Minuten schmoren lassen. Mit Salz, Pfeffer, Majoran und Zucker würzen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 480 kcal E 34 g, F 19 g, KH 42 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
    42 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    03. Juni 2018
  • Gelesen
    859

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