Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Chicorée-Rindfleisch-Topf

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

Andere Rezepte dieser Kategorie wählen
  • ( 0 Bewertungen ) 
  •  
  • Rezept drucken
  • Rezept empfehlen
  • Auf Facebook teilen

Zutatenliste

600 g Rinderhuftsteak
2 rote Paprikaschoten
2 Kolben Chicoree
2 Lauchzwiebeln
30 g Inqwerknolle
1 Knoblauchzehe
1/2 Bund Koriander
2 EL Öl
Salz
Pfeffer
150 ml Gemüsebrühe
6-7 EL Chilisoße für Huhn (Glas)

Zubereitung

Fleisch in Streifen schneiden. Paprika und Chicoree putzen, waschen. Beides ebenfalls in Streifen schneiden. Lauchzwiebeln putzen, waschen und schräg in Ringe schneiden. Ingwer und Knoblauch schälen. Beides in Scheiben schneiden. Korianderblätter abzupfen und, bis auf etwas zum Garnieren, grob schneiden.

Öl in einem Wok (oder in einer Pfanne) erhitzen. Die Fleischstreifen darin unter Wenden 2-3 Minuten braten. Mit Salz würzen, herausnehmen. Ingwer und Knoblauch im heißen Bratöl andünsten. Paprika und Chicoree zugeben, andünsten.

Gemüse mit Brühe und Chilisoße ablöschen, aufkochen. Lauchzwiebeln, Fleisch und Koriander unterheben. Mit Salz und Pfeffer würzen. Rindfleischtopf in Schälchen anrichten. Mit Rest Koriander garnieren. Dazu schmeckt Basmatireis.

Zubereitungszeit: ca. 25 Minuten Pro Portion: ca. 270 kcal E 35 g, F 9 g, KH 13 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    9 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    35 g
  • Kohlehydrate
    13 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    17. März 2018
  • Gelesen
    903

Kommentare



Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen.