Ulrikes Kochbuch

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5-Minuten-Rumpsteak mit Röstzwiebelbutter

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

60 g weiche Butter
2 EL Röstzwiebeln
Salz
200 g Babysalatblätter
500 g Rote Beten (vakuumiert)
5 EL Rotweinessig
Pfeffer
8 EL Öl
4 dünne Rumpsteaks (à 150 g; ca. 1,5 cm dick)
100 g Parmesan (Stück)

Zubereitung

Butter, Röstzwiebeln und etwas Salz verkneten. Salat putzen, waschen und abtropfen lassen. Rote Beten in Scheiben schneiden. Essig, Salz, Pfeffer und 6 EL Öl verrühren.

2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite ca. 2 Minuten kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Hitze reduzieren. Zwiebelbutter auf die Steaks verteilen und ca. 1 Minute weiterbraten. Salat, Rote Beten und Vinaigrette mischen. Mit den Steaks servieren. Parmesan mit einem Sparschäler darüberhobeln. Dazu schmeckt Baguette.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 20 Min. PORTION ca. 630 kcal E 43 g • F 45 g • KH 9 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    630
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    45 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    43 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Juni 2017
  • Gelesen
    2059

Kommentare



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