Ulrikes Kochbuch

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Nuss-Schnitzel mit glasierten Möhren

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

60 g Walnusskerne
60 g Cashewkerne
80 g getrocknete Tomaten in Öl
Salz
Pfeffer
400 g Bundmöhren
8 Rinder-Minutenschnitzel (à ca. 80 q)
2 EL Öl
1 TL Butter
1 TL flüssiger Honig
gemahlene Muskatnuss
Thymian zum Garnieren
Backpapier

Zubereitung

Nüsse hacken. Tomaten abtropfen lassen, würfeln. Mit Nüssen mischen. Würzen. Möhren putzen, dabei etwas Grün stehen lassen und waschen. In kochendem Salzwasser ca. 3 Minuten blanchieren. Möhren abgießen und abschrecken.

Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen. Öl in einer Pfanne erhitzen. Schnitzel darin in 2 Portionen von jeder Seite ca. 2 Minuten anbraten. Herausnehmen. Die Nussmischung auf den Schnitzeln verteilen. Schnitzel auf eine mit Backpapier ausgelegte Fettpfanne geben. Schnitzel unter dem vorgeheizten Grill des Backofens 4-6 Minuten überbacken.

Butter und Honig in einer Pfanne erhitzen. Möhren darin bei schwacher Hitze 3-4 Minuten glasieren. Mit Salz und Muskat würzen. Schnitzel und Möhren auf Tellern anrichten. Mit Thymian garnieren. Dazu passen Kartoffelspalten.

Zubereitungszeit: ca. 50 Minuten Pro Portion: ca. 470 kcal E 40 g, F 28 g, KH 14 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    40 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Mai 2017
  • Gelesen
    848

Kommentare



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