Ulrikes Kochbuch

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Zwiebelrostbraten mit Bratkartoffeln

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

600 g Pellkartoffeln vom Vortag
3 EL Butterschmalz
Salz, Pfeffer
4 Scheiben Rinderlende oder Roastbeef (à ca. 180 g)
4 EL Mehl
6 EL Öl
3 Zwiebeln
ca. 150 ml Fleischbrühe
100 ml Dunkelbier
2-3 EL kalte Butter
gemahlener Kümmel

Zubereitung

Kartoffeln pellen, grob würfeln. Im Butterschmalz in ca. 10 Min. goldbraun braten. Salzen, pfeffern. Ofen auf 100 Grad vorheizen. Fleisch trocken tupfen, flach klopfen, Ränder ggf. leicht einschneiden. Mit Salz sowie Pfeffer würzen, mit 1-2 EL Mehl bestäuben. 2 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin auf jeder Seite erst scharf, dann nach gewünschter Garstufe 2-6 Min. weiterbraten. In Alufolie wickeln und im Ofen warm halten.

Zwiebeln abziehen, in Ringe schneiden, mit übrigem Mehl bestäuben, in 4 EL Öl knusprig frittieren. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Bratensatz mit Fleischbrühe und Bier ablöschen, etwas einköcheln lassen. Butter in Stückchen unterschlagen. Soße mit Salz, Kümmel und Pfeffer würzig abschmecken. Fleisch mit Soße, Zwiebeln und Bratkartoffeln auf vorgewärmten Tellern appetitlich anrichten.

Pro Portion ca. 590 kcal, E: 44 g, F: 32 g, KH: 31 g, Vorbereiten ca 20 Min, Garen ca 15 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    590
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    32 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    44 g
  • Kohlehydrate
    31 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    02. März 2017
  • Gelesen
    1452

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