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Chili-Limetten-Rindfleisch

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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einfach, raffiniert, schnell

Zutatenliste

20 g frischer Ingwer
1 rote Chilischote
100 g Schalotten
150 g Shiitake-Pilze
600 g Rinderhüfte
1 Limette
8 El Öl
5-6 El Sojasauce
1-2 El Akazienhonig
1 kleines Bund Koriandergrün

Zubereitung

1. Ingwer schälen und in dünne Streifen schneiden. Chili putzen und in feine Ringe schneiden. Schalotten längs in ca. 1/2 cm breite Spalten schneiden. Shiitake-Pilze putzen und vierteln. Rinderhüfte in dünne Streifen scheiden. Limettensaft auspressen.

2. 4 El Öl in einer beschichteten Pfanne oder in einem Wok erhitzen. Ingwer, Chili, Schalotten und Pilze darin bei starker Hitze 2-3 Minuten braten. Das Gemüse mit einer Schaumkelle aus der Pfanne nehmen. Das restliche Öl in der Pfanne erhitzen und das Fleisch darin bei starker Hitze in 4-5 Minuten braun braten. Mit Limettensaft und Sojasauce ablöschen. Honig und Gemüse dazugeben, kurz aufkochen lassen und auf einer vorgewärmten Platte anrichten. Mit abgezupften Korianderblättern bestreuen und servieren.

Dazu passt Basmati-Reis.

ZUBEREITUNGSZEIT 20 Minuten plus Garzeit 6-8 Minuten PRO PORTION 33 g E, 27 g F, 11 g KH = 417 kcal (1746 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    417
  • Kilojoule
    1746
  • Fettgehalt
    27 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    11 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Januar 2017
  • Gelesen
    1237

Kommentare



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