Ulrikes Kochbuch

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Scharfer Steaksalat mit Asia-Dressing

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

4 Rumpsteaks (à ca. 150 g)
5-6 EL Limettensaft
10 EL Teriyakisoße (oder Sojasoße)
Salz
Pfeffer
1 Salatgurke
1 Bd. Lauchzwiebeln
250 g Kirschtomaten
3 rote Chilischoten
1 Knoblauchzehe
2 cm Ingwer
2-3 Stiele Minze
1/2 Bd. Koriander
1-2 EL Ahornsirup
4 EL Margarine

Zubereitung

Steaks mit Küchenkrepp abtupfen. 1 EL Limettensaft, 3 EL Teriyakisoße, etwas Salz und Pfeffer verrühren. Die Steaks darin ca. 3 Std. im Kühlschrank ruhen lassen.

Die Gurke schälen, längs halbieren, entkernen und in dünne Scheiben schneiden. Lauchzwiebeln putzen und in dünne Ringe schneiden. Die Tomaten waschen, vierteln. Die Chilischoten waschen und halbieren, entkernen, in feine Streifen schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen, sehr fein würfeln. Minze und Koriander waschen, trocken schütteln und in feine Streifen hacken.

Fürs Dressing Ahomsirup, restl. 7 EL Teriyakisoße und 4-5 EL Limettensaft verquirlen und mit etwas Salz und Pfeffer fein abschmecken.

Steaks aus der Marinade nehmen, mit Küchenkrepp abtupfen, in eine Pfanne mit heißer Margarine geben und bei Mittelhitze ca. 3 Min. pro Seite braten. Herausnehmen und ca. 5 Min. ruhen lassen.

Gurke mit Lauchzwiebeln, Tomaten, Chili, Knoblauch, Ingwer, Minze und Koriander auf 4 Tellern anrichten. Steaks in dünne Scheiben schneiden und daraufbetten. Alles mit dem Dressing beträufeln.

Zubereitung: 30 Min.; Ruhen: 3 Std.; Portion: 385 kcal KH: 16 g, F: 18 g, E 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    385
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    37 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    27. Juli 2015
  • Gelesen
    969

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