Ulrikes Kochbuch
Zwiebelrostbraten III
Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks
Zutatenliste
800 g festkochende Kartoffeln
3 rote und 4 weiße Zwiebeln
75 g geräucherter durchwachsener Speck
4 Rumpsteaks (à ca. 200 g)
8 EL Öl
Salz, Pfeffer
1 TL Edelsüß-Paprika
1-2 EL Mehl
600 ml Rinderbouillon
2-3 EL dunkler Soßenbinder
Gewürzgurkenfächer zum Garnieren
Zubereitung
Kartoffeln ca. 20 Minuten kochen. Abgießen und pellen. Kartoffeln abkühlen lassen, in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und, bis auf 2 weiße, in Ringe schneiden. Übrige Zwiebeln und Speck würfeln. Fettrand der Steaks einschneiden.
1 EL Öl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Speck darin knusprig auslassen, herausnehmen. 3 EL Öl zum Speckfett geben, erhitzen. Kartoffeln darin ca. 10 Minuten goldbraun braten. 2 EL Öl in einer zweiten Pfanne erhitzen. Fleisch darin unter Wenden 4-5 Minuten braten, mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch herausnehmen, in Folie wickeln.
Paprikapulver und Mehl mischen. Zwiebelringe darin wenden, abklopfen. 2 EL Öl in die heiße Pfanne geben. Zwiebelringe darin unter Wenden rösten. Leicht salzen, herausnehmen. Zwiebelwürfel im Bratöl andünsten. Mit Bouillon ablöschen und ca. 5 Minuten einköcheln lassen.
Speck unter die Bratkartoffeln heben, würzen. Zwiebelfond abschmecken, binden. Rostbraten, Zwiebelsoße und Bratkartoffeln anrichten. Die Röstzwiebeln auf dem Fleisch verteilen. Garnieren.
Zubereitungszeit: ca. 1 3/4 Stunden Pro Portion: ca. 720 kcal E 51 g, F 38 g, KH 42 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit1 Stunde 45 Minuten
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Kalorien720 g
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Kilojoule
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Fettgehalt38 g
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Broteinheit
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Proteingehalt51 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert10. November 2013
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Kommentare
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