Ulrikes Kochbuch

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Köstliches Rinder-Curry

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

400 ml Kokosmilch
500 g Rinderhüfte
2 EL Öl
3 EL Currypaste
3 EL brauner Zucker
3 EL Sojasoße
150 g Kirschtomaten
1/2 Bd. Schnittlauch

Zubereitung

Die Kokosmilch aufkochen. Die Rinderhüfte in ca. fingerdicke Streifen schneiden, hineingeben und darin zugedeckt ca. 60 Min. sanft schmoren lassen.

Dann das Fleisch abschöpfen und beiseitestellen. Das Öl in einem zweiten Topf erhitzen und die Currypaste darin kurz andünsten. Mit der Kokosmilch ablöschen. Alles aufkochen und mit braunem Zucker und der Sojasoße abschmecken.

Die Tomaten waschen, halbieren und mit den Fleischstreifen kurz im Curry erwärmen. Den Schnittlauch kalt abbrausen, trocken schütteln, hacken und darüberstreuen.

Dazu passt Reis.

Zubereitung: 20 Min. Garen: 60 Min. Pro Portion: 320 kcal KH:21 g, F: 15 g, E: 26 g


Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    320
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    15 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    26 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2013
  • Gelesen
    951

Notizen

Extra-Tipp:
Wer mag, mischt zusätzlich frische Zuckerschoten oder Bambussprossen unter das Curry.

Kommentare



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