Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Rouladen mit Kräuterfüllung

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste


25 g Pinienkerne
100 g Speck
6 EL Öl
1 Knoblauchzehe
40 g Pecorino
1/2 Bund Basilikum
1/2 Bund Bärlauch, oder 1 EL Bärlauchpaste
1/2 Bund Sauerampfer
8 Scheiben Roastbeef (ungegart, à 80-90 g)
Salz
Pfeffer
Holzspieße

Spitzkohlsalat:

600 g Spitzkohl
3 EL Olivenöl
3 EL Weißweinessig
1 Prise Zucker
1/4 Bund Basilikum, gehackt

Zubereitung

Pinienkerne ohne Fett rösten, anschl. grob hacken. Speck würfeln und langsam auslassen. Knoblauch schälen und in eine Schüssel drücken. 20 g Pecorino reiben.

Pinienkerne, 5 EL Öl und Pecorino zum Knoblauch geben und alles pürieren. Kräuter waschen, trocknen, fein hacken und dazugeben. Alles noch einmal pürieren.

Roastbeefscheiben zwischen Klarsichtfolie legen und flach klopfen. Anschl. salzen und pfeffern und mit Pesto bestreichen. Speck darauf verteilen und aufrollen. Dann mit Holzspießen feststecken.

Für den Salat Spitzkohl putzen und den Strunk keilförmig herausschneiden. Blätter in ca. 2 cm große Rauten schneiden. Waschen und in kochendem, leicht gesalzenem Wasser ca. 2 Min. blanchieren. Kohl kalt abschrecken und abtropfen lassen.

Öl mit Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Kohl mit Basilikum und Vinaigrette marinieren.

Die Röllchen in einer Backofentauglichen Pfanne in 1 EL Öl anbraten. Anschl. im vorgeheizten Backofen bei 220 °C auf der unteren Einschubleiste ca. 6-7 Minuten fertig braten, herausnehmen und ca. 5 Minuten in der Pfanne ruhen lassen. Mit dem Spitzkohlsalat auf Tellern anrichten und mit dem restl. Pecorino, etwas Bärlauch und Basilikum garniert, servieren.

Zubereitungszeit ca. 75 Min. Pro Portion ca. 805 kcal 60 g E, 78 g F, 5 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    805
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    78 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    60 g
  • Kohlehydrate
    5 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    14. Mai 2011
  • Gelesen
    841

Kommentare



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