Ulrikes Kochbuch

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Steak mit Pilzgemüse und knackigen Möhren

Entrecôte, Rumpsteak, Roastbeef, Rindersteaks

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Zutatenliste

1 Bund Petersilie
300 g Champignons
500 g Möhren
2 EL Butter
Salz, Pfeffer
4 Rindersteaks (à ca. 125 g)
1 EL Sonnenblumenöl
40 g Kräuterbutter

Zubereitung

Petersilie abbrausen und trocken schütteln, die Blättchen abzupfen und fein hacken. Pilze putzen, feucht abreiben und vierteln. Möhren putzen, schälen, in feine Scheiben teilen und mit den Pilzen in der Butter ca. 10 Min. braten. Salzen, pfeffern und die Petersilie unterziehen.

Steaks trocken tupfen, im Öl zuerst auf jeder Seite ca. 1 Min. scharf anbraten, dann bei milder Hitze auf jeder Seite in 2-3 Min. fertig braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Die Steaks mit dem Gemüse anrichten und mit etwas Kräuter-butter belegt servieren.

Pro Person ca. 310 kcal, E: 31 g, F: 19 g, KH: 4 g, Vorbereiten ca. 15 Min. Garen 20 Min

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    310
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    10. November 2010
  • Gelesen
    1060

Kommentare



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