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Spanferkelkeule mit Krautsalat

Schweinebraten

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Zutatenliste

3 Knoblauchzehen
15 EL Öl (ca. 125 ml)
3 EL Zitronensaft
1 Spanferkelkeule (1,8-2 kg)
2 Möhren
2 Petersilienwurzeln
3 Stangen Staudensellerie
400 ml Fleischbrühe
Salz, Pfeffer
1 kleiner Weißkohl
100 g Schinkenspeck (in Würfeln)
6 EL Weißweinessig
1/2 Tl Kümelsamen
1 Tl Zucker

Zubereitung

Knoblauch schälen und fein hacken. Mit 6 EL Öl und Zitronensaft verrühren. Spanferkelkeule waschen, trocken tupfen und die Schwarte rautenförmig einschneiden. Mit der Marinade einstreichen und über Nacht marinieren.

Möhren und Petersilienwurzeln schälen, Sellerie putzen, alles waschen und klein schneiden. 4 EL Öl in einem Bräter erhitzen, Gemüse darin unter mehrmaligem Wenden anbraten. Mit Fleischbrühe ablöschen.

Keule mit Salz und Pfeffer würzen. Mittig auf das Gemüse setzen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C, Umluft: 180 °C, Gas: Stufe 3) ca. 1 1/2 Stunden garen.

Währenddessen den Kohl waschen, putzen und in feine Streifen schneiden. Speckwürfel in einer Pfanne knusprig auslassen. Essig, Kümmel, 5 EL Öl und Zucker zugeben, mit dem Kohl kräftig verkneten, bis dieser glänzt. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mindestens 2 Stunden ziehen lassen.

Zubereitung: ca. 2 Stunden + Marinierzeit. Pro Portion: ca. 700 kcal, 40 g F, 4 g KH, 76 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden
  • Kalorien
    700
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    40 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    76 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Sehr einfach
  • Geändert
    09. Mai 2022
  • Gelesen
    472

Kommentare



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