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Schweinebraten mit Kürbis-Quitten-Gemüse

Schweinebraten

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Zutatenliste

1,25 kg Kürbis (z. B. Hokkaido)
4 Zwiebeln
1 kg Quitten
3 Zweige Rosmarin
2,5 kg Schweinebraten (aus der Keule; ohne Schwarte)
Salz, schwarzer Pfeffer
3 EL Öl
350 ml Apfelsaft
250 ml Gemüsebrühe
2 rote Chilischoten
5 EL Sojasoße
3-4 EL flüssiger Honig

Zubereitung

Kürbis waschen, vierteln und die Kerne entfernen. Kürbis in Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und in feine Spalten schneiden. Quitten waschen, entkernen, schälen und in Stücke schneiden. Rosmarin waschen, von 2 Zweigen die Nadeln abzupfen.

Braten mit Salz und Pfeffer einreiben. Öl in einem Bräter erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig anbraten, herausnehmen. Kürbis im Bratöl ca. 5 Minuten anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen, herausnehmen. Quitten, Zwiebeln und Rosmarinnadeln im heißen Bratöl ca. 5 Minuten anbraten, würzen. Mit Apfelsaft und Brühe ablöschen. Braten auf die Quitten legen, zugedeckt im vorgeheizten Ofen (E-Herd: 175 °C/ Umluft: 150 °C/Gas: Stufe 2) ca. 1 3/4 - 2 Stunden schmoren.

Etwa 30 Minuten vor Ende der Bratzeit Kürbis um den Braten herum verteilen. Alles ohne Deckel zu Ende braten. Chili putzen, waschen, Kerne entfernen. Schoten fein hacken. Chili, Sojasoße und Honig verrühren. Schweinebraten ab ca. 15 Minuten vor Ende der Bratzeit immer wieder mit etwas Honigmischung bestreichen. Alles anrichten und mit dem übrigen Rosmarinzweig garnieren. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

Zubereitungszeit: ca. 2 3/4 Std Pro Portion: ca. 510 kcal E 71 g, F 10 g, KH 30 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    10 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    71 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Oktober 2014
  • Gelesen
    1818

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