Ulrikes Kochbuch
Schweinerücken mit Ribollita-Gemüse
Schweinebraten
Zutatenliste
1 unbehandelte Zitrone
2 Tl Fenchelsaat
12 El Olivenöl
3 Stiele glatte Petersilie
3 Stiele Oregano
4-5 Knoblauchzehen
100 g Palbohnenkerne
4-5 Stiele Thymian
60 g Schalotten
250 g Fleischtomaten
80 g Porree
100 g Zucchini
150 g dicke Möhren \'
120 g Mangoldblätter (ohne Stiele)
120 g Kirschtomaten
800 g Schweinerücken (im Stück)
Salz
Pfeffer
70 ml Weißwein
100-150 ml Gemüsebrühe
Meersalz
Zubereitung
1. Zitronenschale mit einem Zestenreißer von der Frucht abziehen und grob hacken. Mit 1 Tl Fenchelsaat und 5 El Olivenöl verrühren. Petersilien- und Oreganoblätter abzupfen und fein hacken, 1 Knoblauchzehe ebenfalls fein hacken und alles unter das Öl mischen.
2. Bohnen mit Wasser bedecken, 1 El Olivenöl und 1 Stiel Thymian zugeben und 35-40 Minuten bei milder Hitze garen. Schalotten und 1 Knoblauchzehe fein würfeln. Fleischtomaten fein würfeln. Porree, Zucchini und Möhren putzen, längs vierteln und getrennt in dünne Scheiben schneiden. Mangoldblätter längs halbieren und in 1 cm breite Streifen schneiden. Kirschtomaten halbieren.
3. Schweinerücken salzen, pfeffern und rundherum in 3 El Olivenöl anbraten. Mit der restlichen Fenchelsaat bestreuen. Den restlichen ungepellten Knoblauch und den restlichen Thymian zugeben. Im vorgeheizten Ofen bei 180 Grad (Gas 2-3. Umluft 25-30 Minuten bei 160 Grad) auf der untersten Schiene ca. 30 Minuten garen. Aus dem Ofen nehmen und mit etwas Kräuteröl bepinseln. 5 Minuten ruhen lassen, damit sich der Fleischsaft setzt und beim Anschneiden nicht austritt: Dann bleibt das Fleisch saftiger.
4. Inzwischen Schalotten, Knoblauchwürfel und Fleischtomaten im restlichen Olivenöl kraftig andünsten. Mit Weißwein ablöschen und 3 Minuten einkochen. Möhren zugeben, salzen, mit Brühe auffüllen und ca. 5 Minuten bei milder Hitze kochen lassen. Die abgetropften Bohnen. Zucchini und Porree untermischen und 2-3 Minuten mitgaren. Mangold und Kirschtomaten untermischen, pfeffern und nochmals 2 Minuten garen, dabei eventuell etwas Brühe dazugießen.
5. Etwas Meersalz unter das restliche Kräuteröl rühren. Schweinerücken aufschneiden, mit dem Ribollita-Gemüse auf Tellern anrichten, das Fleisch mit dem Kräuteröl beträufeln.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit1 Stunde 30 Minuten
-
Kalorien650
-
Kilojoule2720
-
Fettgehalt38 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt52 g
-
Kohlehydrate21 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert09. Oktober 2009
-
Gelesen1064
Notizen
Ribollita ... die toskanische Gemüsesuppe
Sie ist eine ländliche Spezialität aus dem Chianti-Gebiet. Ribollita bedeutet »die Aufgewärmte\" und sie wird tatsächlich immer gleich für ein paar Tage im Voraus zubereitet. Zur Suppe gehören weiße Bohnen, Tomaten, Möhren und andere Gemüse der Saison. Aromatisiert wird sie mit mediterranen Kräutern, Knoblauch und bestem Olivenöl. Dazu kommt das Brot vom Vortag. Das schmeckt besonders gut, wenn es mit frisch geriebenem Pecorino bestreut, in einer ofenfesten Form mit Suppe übergössen und dann ini Ofen überbacken wird. Wir haben aus den typischen Zutaten der Ribollitale Beilage zum Schweinerücken zubereitet.
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


