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Fleischragout mit Kohlrabi

Schweinebraten

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Zutatenliste

600 g Schweinenacken
Pfeffer
3 mittelgroße Zwiebeln
2 Kohlrabi
3 EL Öl
1/2 TL Mehl
1/4 l Rindfleischbrühe (Instant)
1 EL eingelegte, grüne Pfefferkörner
1 TL Speisestärke
Jodsalz
etwas Petersilie

Zubereitung

Das Fleisch in kleine Würfel schneiden und pfeffern. Kohlrabi schälen, halbieren und in Scheiben schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln. Öl in einer tiefen Schmorpfanne erhitzen. Das Fleisch hauchdünn mit Mehl bestäuben und unter gelegentlichem Wenden kräftig anbraten. Zwiebeln dazugeben und dünsten, bis sie weich sind. Brühe angießen. Zugedeckt 10 Minuten schmoren. Dann Kohlrabi und Pfefferkörner dazugeben und 15 Minuten weiterschmoren. Speisestärke mit 2 EL Wasser glattrühren und in die Schmorflüssigkeit geben, aufkochen lassen. Das Ragout mit Salz abschmecken. Petersilie hacken und darüberstreuen. Dazu schmecken Pellkartoffeln.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    480
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. August 2009
  • Gelesen
    1257

Notizen

Tip: Mit Jodsalz würzen. Anstelle des normalen Salzes zum Abschmecken immer Jodsalz nehmen, denn Jod beugt Schilddrüsenkrankheiten vor; besonders wichtig, wenn man keinen Fisch mag!

Kommentare



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