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Schweinefilet auf Tomatensugo

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

500 g Fleischtomaten
1 Bund Frühlingszwiebeln
400 g Schweinefilet
Salz
Pfeffer
3 El Olivenöl
1/8 l Weißwein
2 El Tomatenmark
2 El Tomatenketchup
1 Bund glatte Petersilie
Zucker
Cayennepfeffer
30 g Kapern  

Zubereitung

Tomaten blanchieren, häuten, entkernen, würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, schräg in 1 cm lange Stücke schneiden. Filet salzen, pfeffern und im Ol rundherum goldbraun anbraten.

Wein zugießen und zugedeckt 15 Min. bei niedriger Hitze weitergaren. Fleisch aus der Pfanne nehmen, in Alufolie wickeln und beiseite legen.

Frühlingszwiebeln im Bratfett glasig dünsten.Tomatenwürfel, -mark und -ketchup zugeben, verrühren und offen 5-10 Min. einkochen lassen. Petersilie hacken. Sauce mit Salz, Pfeffer, 1 Prise Zucker und Cayenne kräftig würzen. Kapern zugeben.

Das Fleisch in dünne Scheiben schneiden. Den Sugo auf 4 Teller verteilen, das Fleisch darauf anrichten und mit Petersilie bestreuen. Dazu paßt Weißbrot.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    271
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    11 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    25 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    18. Juni 2009
  • Gelesen
    851

Kommentare



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