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Sahniges Kräuterfilet

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

250 g Schweinefilet
250 g Rinderfilet
Salz
Pfeffer
2 Tomaten
1 gelbe Paprikaschote
1 Bund Fruhlingszwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Olivenöl
1 EL Walnussessig oder Zitronensaft
150 ml Rinderfond (Glas)
gehackte Kräuter (z.B. Oregano, Petersilie, Basilikum)
50 g Creme fralche
100-150 g Sahne
1 TL scharfer Senf
Sambal Oelek

Zubereitung

Fleisch abbrausen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. Mit Salz, sowie Pfeffer würzen. Tomaten häuten. Paprikaschote halbieren, entkernen und abbrausen. Beides klein würfeln. Frühlingszwiebeln putzen, abbrausen und in Ringe schneiden. Knoblauchzehen abziehen und fein würfeln.

Olivenöl in einer Pfanne erhitzen, Fleisch darin 3-4 Min. braten. Zwiebeln, Tomaten, Paprika sowie Knoblauch zugeben und kurz andünsten. Essig bzw. Zitronensaft und Rinderfond angießen. Gehackte Kräuter zugeben und alles einige Minuten leicht schmoren lassen, nicht kochen!

Creme fraiche, Sahne sowie Senf unterrühren und nochmals mit Salz, Pfeffer sowie etwas Sambal Oelek abschmecken.

Dazu schmecken: Baguette und ein frischer Salat

pro Portion 365 kcal, 4 g KH, 32 g EW, 22 g F, Zubereitung 30 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    365
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    22 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    4 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    15. Juni 2019
  • Gelesen
    683

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