Ulrikes Kochbuch
Medaillons mit Joghurt--Sauce
Schweinefilet und Schweinesteaks
Zutatenliste
250 g Salatgurke
2-3 Knoblauchzehen
125 g Schafskäse
1 Töpfchen Minze
500 g Vollmilch-Joghurt
1-2 TL Zitronensaft
2 EL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 unbehandelte Zitronen
8 Schweinemedaillons (à ca. 75 g)
nach Belieben schwarze Oliven, rote Chilischoten und Peperoni zum Garnieren
2-3 Knoblauchzehen
125 g Schafskäse
1 Töpfchen Minze
500 g Vollmilch-Joghurt
1-2 TL Zitronensaft
2 EL Olivenöl
Salz
frisch gemahlener schwarzer Pfeffer
2 unbehandelte Zitronen
8 Schweinemedaillons (à ca. 75 g)
nach Belieben schwarze Oliven, rote Chilischoten und Peperoni zum Garnieren
Zubereitung
Gurke gründlich waschen, einige Scheiben zum Garnieren abschneiden und den Rest grob raspeln. Den Knoblauch schälen und fein hacken. Käse zerbröseln. Minze waschen, trockenschütteln und, bis auf einige Blättchen zum Garnieren, in Streifen schneiden.
Joghurt, Gurkenraspel, Knoblauch, Zitronensaft und 1 Eßlöffel Olivenöl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schafskäse und Milizstreifen unterheben. Etwas ziehen lassen. Eventuell nochmals abschmecken. Zitronen waschen und in Scheiben schneiden.
Fleisch waschen und mit Küchenpapier trockentupfen. 1 Eßlöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Medaillons mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen. Zitronenscheiben kurz im Bratfett schwenken. Je 2 Medaillons, Zitronenscheiben und etwas Joghurt-Soße auf einem Teller anrichten. Mit Minzeblättchen und nach Belieben mit Oliven, Chilischoten und Peperoni garnieren. Restliche Soße extra dazu reichen. Dazu schmeckt frisches Fladenbrot und ein fruchtiger Rotwein.
Joghurt, Gurkenraspel, Knoblauch, Zitronensaft und 1 Eßlöffel Olivenöl verrühren. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Schafskäse und Milizstreifen unterheben. Etwas ziehen lassen. Eventuell nochmals abschmecken. Zitronen waschen und in Scheiben schneiden.
Fleisch waschen und mit Küchenpapier trockentupfen. 1 Eßlöffel Öl in einer Pfanne erhitzen. Fleisch darin von jeder Seite ca. 2 Minuten braten. Medaillons mit Salz und Pfeffer würzen. Aus der Pfanne nehmen. Zitronenscheiben kurz im Bratfett schwenken. Je 2 Medaillons, Zitronenscheiben und etwas Joghurt-Soße auf einem Teller anrichten. Mit Minzeblättchen und nach Belieben mit Oliven, Chilischoten und Peperoni garnieren. Restliche Soße extra dazu reichen. Dazu schmeckt frisches Fladenbrot und ein fruchtiger Rotwein.
Rezeptdetails
-
Land/RegionGermany
-
Kosten
-
LactosefreiNein
-
VegetarischNein
-
VeganNein
-
DiabetischNein
-
GlutenfreiNein
-
Portionen4
-
Alternative Menge
-
Zubereitungszeit5 Minuten
-
Kalorien360
-
Kilojoule1510
-
Fettgehalt20 g
-
Broteinheit
-
Proteingehalt36 g
-
Kohlehydrate9 g
-
SchwierigkeitsgradNormal
-
Geändert05. März 2009
-
Gelesen815
Kommentare
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |


