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Steaks à la Strammer Max

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 Römersalatherz (ca. 150 g)
2 Tomaten
4 Schweine-Minutensteaks (à ca. 100 g)
4 Eier
2 Brötchen

AUSSERDEM
3 TL Öl
Salz
Pfeffer
2 TL Butter

Zubereitung

Die Salatblätter vom Strunk lösen, waschen und abtropfen lassen. Die Tomaten waschen, putzen und in dünne Scheiben schneiden. Steaks waschen und trocken tupfen.

2 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite ca. 3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. 1 TL Öl in einer Pfanne erhitzen. Die Eier darin zu Spiegeleiern braten. Würzen.

Brötchen waagerecht halbieren. Die Schnittflächen der Brötchen mit Butter bestreichen. Brötchenhälften nacheinander mit Salat, Steaks, Tomaten und Spiegeleiern belegen. Auf Tellern anrichten.

Zubereitungszeit: ca. 20 Minuten Pro Portion: ca. 380 kcal E 31 g, F 20 g, KH 16 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    20 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    31 g
  • Kohlehydrate
    16 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    21. Juni 2018
  • Gelesen
    924

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