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Schweinefilet mit Lauch und Wanlnuss-Ei-Senf-Dressing

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

2 Eier
300 ml Gemüsebrühe
Zucker
1 kg dünner Porree (Lauch)
50 g Walnusskerne
1/2 Bund Petersilie
2-3 TL mittelscharfer Senf
4 EL Weißweinessig
4 EL Öl
Salz, Pfeffer
500 g Schweinefilet

Zubereitung

Eier hart kochen, abschrecken, pellen und hacken. Brühe und 1 Prise Zucker aufkochen. Porree putzen, waschen und in längliche Stücke schneiden. In der Brühe ca. 5 Minuten garen.

Nüsse hacken. Petersilie waschen, abzupfen und hacken. Senf, Essig und 2 EL Öl verrühren. Mit Salz, Pfeffer und Zucker würzen. Eier, Nüsse und Petersilie unterheben.

Fleisch waschen, trocken tupfen und in 8 Scheiben schneiden. In 2 EL heißem Öl je Seite ca. 2 Minuten braten, würzen. Porree abtropfen lassen. Nussdressing darauf anrichten. Mit Schweinemedaillons servieren.

Zubereitung: ca. 15 Min. Pro Portion: ca. 380 kcal E 33 g, F 24 g, KH 7 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    380
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    24 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    7 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Oktober 2017
  • Gelesen
    850

Kommentare



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