Ulrikes Kochbuch

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Überbackene Schweinemedaillons mit Gemüse 2012

Schweinefilet und Schweinesteaks

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einfach, gut vorzubereiten

Zutatenliste

1 Bund Basilikum
150 g Creme fraîche
50 ml Milch
Salz
Pfeffer
1-2 TI Zitronensaft
40 g Parmesan
100 g weiche Butter
2 Eigelb (Kl. M)
3 El Semmelbrösel
8 Schweinefilets (à 100 g, ca. 3 cm dick geschnitten)
2 El Öl
2 rote Paprikaschoten
1 grüne Paprikaschote
200 g weiße Zwiebeln
1 Knoblauchzehe
2 getrocknete Tomaten
1 Zucchini
3 El Olivenöl
1 El Rosinen
1 El Kapern
2 El Weißweinessig
Zucker
200 ml Tomaten-Sellerie-Saft mit Harissa (erhältlich von Rabenhorst)

Außerdem:
Klarsichtfolie

Zubereitung

1. Basilikumblätter abzupfen und in einem Messbecher mit der Creme frafche und der Milch fein pürieren. Mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Kalt stellen.

2. Parmesan fein reiben. Butter mit den Quirlen eines Handrührgeräts schaumig rühren. Eigelbe unterrühren, mit Salz, Pfeffer würzen. Semmelbrösel und Parmesan untermischen. Zwischen Klarsichtfolie V2 cm dick ausrollen. 30 Minuten kalt stellen.

3. Schweinefilets mit Salz und Pfeffer würzen. In einer heißen Pfanne im Öl von beiden Seiten kurz anbraten, aus der Pfanne nehmen und etwas abkühlen lassen.

4. Paprika vierteln, entkernen, mit der Hautseite nach oben auf einem Backblech verteilen. Unter dem vorgeheizten Grill auf der mittleren Schiene 15 Minuten grillen, bis die Haut schwarze Blasen wirft. Aus dem Ofen nehmen, 10 Minuten mit einem feuchten Tuch abdecken. Dann häuten und grob schneiden.

5. Zwiebeln, Knoblauch und Tomaten in feine Streifen schneiden, Zucchini putzen und in Scheiben schneiden. Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Das Gemüse darin 10 Minuten bei mittlerer Hitze hellbraun braten. Rosinen und Kapern zugeben, mit Salz, Pfeffer, Essig und 1 Prise Zucker würzen. Paprika zugeben, mit Tomatensaft ablöschen und 2 Minuten bei milder Hitze kochen.

6. Parmesankruste auf die Größe der Medaillons zuschneiden, auf den Medaillons verteilen, leicht andrücken. Im vorgeheizten Ofen bei 240 Grad (Gas 4-5, Umluft 220) auf der mittleren Schiene 8-10 Minuten garen, bis die Kruste gebräunt und das Fleisch gar ist. Fleisch mit Gemüse und der Basilikumcreme auf Tellern anrichten. Dazu passt Baguette.

ZUBEREITUNGSZEIT 1 Stunde PRO PORTION 27 g E, 28 g F, 9 g KH = 398 kcal (1669 kJ)

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    0
  • Alternative Menge
    8 kleine Portionen
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    398
  • Kilojoule
    1669
  • Fettgehalt
    28 gg
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    27 g
  • Kohlehydrate
    9 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    23. Februar 2017
  • Gelesen
    915

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