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Schweinesteaks auf Risotto

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

250 g Möhren
1 kl Staude (ca 400 g) Stangensellerie
3 mittelgr Zwiebeln
2-3 Knoblauchzehen
1 Bund Petersilie
4 Schweinerücken- oder Nackensteaks à ca 180 g
Salz
Pfeffer
Mehl zum Wenden
2-3 El Öl z.B. Olivenöl
1 El Tomatenmark
10 El Weißwein
1 Dose (850 ml) Tomaten
1/4 l + 600 ml Gemüsebrühe
2 Lorbeerblätter
3 Stiele frischer oder 1 Tl getrockneter Thymian
2 Stiele frischer oder 1/2 Tl getrockneter Rosmarin
200 g Risotto-Reis
1 unbehandelte Zitrone
50 g Parmesan-Käse
50 g Butter
evtl Küchengarn

Zubereitung

1. Möhren schälen, Sellerie putzen. Beides waschen und fein schneiden. Zwiebeln und Knoblauch schälen. Zwiebeln würfeln. Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren, fein hacken. 2/3 davon zugedeckt beiseite stellen.

2. Steaks waschen, trockentupfen und evtl. mit Küchengarn rund binden. Mit Salz und Pfeffer würzen. In Mehl wenden und gut abklopfen. 1-2 EL Öl in einem Schmortopf erhitzen. Die Steaks darin kräftig anbraten, herausnehmen.

3. 1 Knoblauchzehe zerdrücken. Mit 2/3 der Zwiebelwürfel im Bratfett andünsten. Gemüse zugeben, andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Tomatenmark mit anschwitzen, die Steaks wieder zugeben. Mit 5 EL Wein, Tomaten samt Saft und l/4 1 Brühe ablöschen, aufkochen. Tomaten etwas zerdrücken. Übriges Drittel Petersilie, 1 Lorbeerblatt, Thymian und Rosmarin zufügen. Zugedeckt ca. 45 Minuten schmoren.

4. Rest Zwiebelwürfel in 1 EL heißem Öl andünsten. Reis zufügen, kurz andünsten. Mit 5 EL Wein und 600 ml Brühe nach und nach ablöschen, aufkochen. 1 Lorbeerblatt zufügen. 20-30 Minuten köcheln.

5. Zitrone waschen. Schale fein schneiden oder abreiben. Rest Knoblauch hacken. Beides mit übriger gehackter Petersilie mischen. Parmesan reiben. Mit Butter in Stückchen unter den Risotto rühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Alles anrichten. Mit der Zitronen-Kräuter-Würze (Gremolata) bestreuen. Mit Petersilie garnieren.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    5 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
    2890
  • Fettgehalt
    25 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    53 g
  • Kohlehydrate
    53 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. Januar 2009
  • Gelesen
    1098

Kommentare



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