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Schmetterlingssteaks zu Möhrenstampf

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 kg Kartoffeln
500 g Möhren
Salz, Pfeffer
4 Schmetterlingssteaks vom Schwein (à ca. 150 g)
1 EL Butterschmalz
1/2 TL Brühe
1-2 EL dunkler Soßenbinder
200 g Schmand
1 EL Butter
Muskat
1/2 Beet Kresse

Zubereitung

Kartoffeln und Möhren schälen, waschen. Alles in Stücke schneiden und zugedeckt in Salzwasser ca. 20 Minuten garen.

Steaks trocken tupfen. Butterschmalz in einer großen Pfanne erhitzen. Steaks darin von jeder Seite 2-3 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen und warm stellen.

Bratensatz mit 1/4 1 Wasser ablöschen, Brühe einrühren, aufkochen. Soßenbinder einrühren und 2-3 Minuten köcheln. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.

Kartoffeln und Möhren abgießen, dabei ca. 100 ml Garflüssigkeit im Topf lassen. Schmand und Butter zufügen und alles grob zerstampfen. Mit Salz und Muskat abschmecken. Kresse abspülen und vom Beet schneiden. Alles anrichten und mit Kresse bestreuen.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 50 Min. PORTION ca. 510 kcal 39 g E • 21 g F • 38 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    21 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. August 2015
  • Gelesen
    643

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