Ulrikes Kochbuch

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Rückensteaks mit Kartoffeltaler

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

1 kg mehligkochende Kartoffeln
Salz
300 g Porree
30 g Butter
Pfeffer
Muskat
4 EL Mehl
4 EL Öl
1 EL Thymianblättchen
4 Schweinerückensteaks
1 EL Senf

Zubereitung

Kartoffeln schälen, waschen und würfeln. In Salzwasser ca. 10 Min. garen. Abgießen, etwas ausdampfen lassen und mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken.

Porree putzen, waschen, in Ringe schneiden. Butter erhitzen und Porree darin in ca. 10 Min. weich dünsten. Kartoffelpüree untermengen und mit Salz, Pfeffer sowie Muskat würzen. Aus dem Kar-toffel-Poree-Teig 4 runde Taler formen und mit Mehl bestäuben. 3 EL Öl in einer Pfanne erhitz und Taler auf jeder Seite in ca: 2 Min. goldbraun braten. Thymianblättchen daraufstreuen.

Steaks trocken tupfen, mit Pfeffer würzen und beidseitig mit Senf bestreichen. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen und Steaks darin auf jeder Seite 2-3 Min. braten. Mit den Kartoffel-Porree-Talern anrichten.

Vorbereiten ca. 20 Min. Garen ca. 25 Min. Pro Portion ca. 710 kcal, E: 34 g, F: 42 g, KH: 54 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    710
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    42 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    34 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    19. Januar 2014
  • Gelesen
    755

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