Ulrikes Kochbuch
Filet-Krüstchen mit Bohnen
Schweinefilet und Schweinesteaks
Zutatenliste
750 Gramm Neue Kartoffeln
750 Gramm Grüne Bohnen
2 Zwiebeln
1 Essl. Butter oder Margarine
Salz
500-600 Gramm Schweinefilet
4-8 Dünne Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
3-5 Essl. Öl
250 Gramm Tomaten
1/2 Bund Petersilie
Pfeffer
50-75 Gramm Gouda am Stück
3-4 Essl. Trockener Weißwein
100 Gramm Schlagsahne
750 Gramm Grüne Bohnen
2 Zwiebeln
1 Essl. Butter oder Margarine
Salz
500-600 Gramm Schweinefilet
4-8 Dünne Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
3-5 Essl. Öl
250 Gramm Tomaten
1/2 Bund Petersilie
Pfeffer
50-75 Gramm Gouda am Stück
3-4 Essl. Trockener Weißwein
100 Gramm Schlagsahne
Zubereitung
Kartoffeln unter Wasser kräftig abbürsten. In ca 1 cm dicke Scheiben
schneiden. In ein feuchtes Tuch wickeln. Bohnen putzen und waschen.
Zwiebeln schälen, würfeln. Im heißen Fett andünsten. Bohnen und gut
1/8 l Wasser zufügen. Mit Salz würzen und ugedeckt ca 15 Min dünsten.
Fleisch evtl wschen und trockentupfen. In vier gleich große Stücke
schneiden und würzen. Mit Speck umwickeln. Fleisch in 1-2 El heißem
Öl rundum 12-15 Min braten.
Tomaten waschen, würfeln und zu den Bohnen geben. Alles ca 3 Min
schmoren. Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren hacken.
Unter das Bohnengemüse mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Käse reiben. Das Gemüse auf einer großen ofenfesten Platte oder in
einer Form verteilen. Filets darauf anrichten. Bratensatzmit Wein
und Sahne ablöschen, aufkochen und abschmecken. Über das Fleisch
vertielen. Mit Käse bestreuen. Im vorgeh Backofen (E-Herd 225 Grad,
Umluft 200 Grad, Gas Stufe 4) 10-12 Min überbacken.
2-3 El Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kartoffelscheiben
darin unterWenden 10-12 Min knusprig braten. Mit Salz und Pfeffer
würen. Alles anrichten. Mit Rest Petersilie garnieren
schneiden. In ein feuchtes Tuch wickeln. Bohnen putzen und waschen.
Zwiebeln schälen, würfeln. Im heißen Fett andünsten. Bohnen und gut
1/8 l Wasser zufügen. Mit Salz würzen und ugedeckt ca 15 Min dünsten.
Fleisch evtl wschen und trockentupfen. In vier gleich große Stücke
schneiden und würzen. Mit Speck umwickeln. Fleisch in 1-2 El heißem
Öl rundum 12-15 Min braten.
Tomaten waschen, würfeln und zu den Bohnen geben. Alles ca 3 Min
schmoren. Petersilie waschen und, bis auf etwas zum Garnieren hacken.
Unter das Bohnengemüse mischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
Käse reiben. Das Gemüse auf einer großen ofenfesten Platte oder in
einer Form verteilen. Filets darauf anrichten. Bratensatzmit Wein
und Sahne ablöschen, aufkochen und abschmecken. Über das Fleisch
vertielen. Mit Käse bestreuen. Im vorgeh Backofen (E-Herd 225 Grad,
Umluft 200 Grad, Gas Stufe 4) 10-12 Min überbacken.
2-3 El Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Die Kartoffelscheiben
darin unterWenden 10-12 Min knusprig braten. Mit Salz und Pfeffer
würen. Alles anrichten. Mit Rest Petersilie garnieren
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
-
VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit5 Minuten
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Kalorien
-
Kilojoule
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Fettgehalt
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Broteinheit
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Proteingehalt
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert13. Juni 2008
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Gelesen1908
Kommentare
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