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Schweinefilet im Speckmantel zu Orangensauce

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

750 g mehlig kochende Kartoffeln
Salz
weißer Pfeffer
1 Schweinefilet (ca. 600 g)
200 g kleine Champignons
etwas frischer oder getrockneter Thymian
10 Scheiben Frühstücksspeck (Bacon)
2 EL Öl
2 große Orangen
200 ml Milch
2 EL Butter oder Margarine
geriebene Muskatnuss
Holzspießchen

Zubereitung

1. Kartoffeln schälen, waschen, in Stücke schneiden. In kochendem Salzwasser 15-20 Minuten garen.

2. Filet waschen, trocken tupfen, mit Pfeffer würzen. Pilze putzen, evtl. waschen und halbieren. Thymian waschen, abzupfen und, bis auf etwas, fein hacken. Speckscheiben nebeneinanderlegen, Filet darauflegen und einrollen. Mit Holzspießchen feststecken.

3. Filet im heißen Öl rundum ca. 5 Minuten braten. Herausnehmen, in Scheiben schneiden. Im Bratöl 3-4 Minuten pro Seite braten. Orangen so schalen, dass die weiße Haut mit entfernt wird. Fruchtfleisch in Scheiben schneiden.

4. Pilze mit zum Fleisch geben und ca. 2 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Fleisch und Pilze herausnehmen. Thymian unter die Pilze rühren. Beides warm halten. Orangenscheiben im Bratfett anbraten und herausnehmen.

5. Milch erwärmen. Kartoffeln abgießen, mit Milch und Fett stampfen. Mit Salz, Pfeffer und Muskat würzen. Orangen- und Filetscheiben mit den Champignons auf Tellern anrichten. Mit übrigem Thymian garnieren und Kartoffelpüree dazureichen.

Zubereitungszeit: ca. 40 Min. Pro Portion: ca. 510 kcal E 42 g, F 23 g, KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    07. September 2011
  • Gelesen
    2013

Kommentare



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