Ulrikes Kochbuch

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Schaschlik mit Schweinefilet

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste

4 grüne Paprikaschoten
160 g Reis
Salz
480 g Schweinefilet
Pfeffer
8 Schalotten
1 TL Öl
1 Zwiebel
400 ml Tomatensaft
2 EL Tomatenmark
1 TL Ajvar (scharfes Paprikapüree)
Paprikapulver
Zucker

Zubereitung

Paprikaschoten waschen und putzen, 2 Stück fein würfeln. Reis nach Packungsangabe in kochendem Salzwasser garen. 5 Min. vor Ende der Garzeit die Paprikawürfel zugeben.

Schweinefilet würfeln, salzen und pfeffern. Schalotten und die übrigen beiden Paprikaschoten grob würfeln. Im Wechsel mit den Filetstücken abwechselnd auf Holzspieße stecken. In heißem Öl ca. 10 Min. rundum anbraten. Herausnehmen. Zwiebel schälen, würfeln und im heißen Bratensatz glasig dünsten. Mit dem Tomatensaft ablöschen, Tomatenmark und Ajvar einrühren. Die Soße mit etwas Salz, Pfeffer, Paprikapulver und 1 Prise Zucker pikant abschmecken.

Die Fleischspieße ca. 15 Min. in der heißen Soße gar ziehen lassen. Zusammen mit dem Reis anrichten und servieren.

Zubereitung: 25 Min, pro Portion ca 350 kcal, E 33 g, F 4 g, KH 41 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    350
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    4 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    33 g
  • Kohlehydrate
    41 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    06. Februar 2011
  • Gelesen
    4343

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