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Schweinefilet mit Steinpilz-Polenta

Schweinefilet und Schweinesteaks

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Zutatenliste


1/4 l Milch
Salz
150 g Maisgrieß (Polenta)
Muskatnuß
2 Schalotten
1 Knoblauchzehe
30 g Butter
200 g Steinpilze (frisch oder TK)
150 ml Schlagsahne
Pfeffer
100 g Parmesan (gerieben)
2 Schweinefilets (ä 300 g)
2 El Öl 
6 getrocknete, in Öl eingelegte Tomaten (Glas)
1/2 Bund Thymian
1 El Petersilie (gehackt)

Zubereitung

1. 1/2 1 Wasser und die Milch in einem Topf zum Kochen bringen, salzen und den Maisgrieß unter Rühren einrieseln lassen. Einmal aufkochen, mit Muskat würzen und bei milder Hitze unter ständigem Rühren 10 Min. ausquellen lassen. Die Polenta in eine rechteckige, mit kaltem Wasser ausgespülte Form geben, glattstreichen und kalt stellen.

2. Schalotten und Knoblauch fein würfeln und in der Butter glasig dünsten. Die geputzten, in Scheiben geschnittenen Steinpilze dazugeben und anbraten. Sahne dazugießen und cremig einkochen lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3. Die Polenta in Rauten schneiden und auf ein gefettetes Backblech legen. Die Pilze darauf verteilen, mit dem Parmesan bestreuen und im 200 Grad heißen Ofen auf der 2. Schiene von unten 15-20 Min. überbacken.

4. Schweinefilets in 1 cm dicke Scheiben schneiden, mit Salz und Pfeffer würzen und im heißen Öl von jeder Seite 3--4 Min. braten. Die getrockneten Tomaten abtropfen lassen, würfeln und mit dem feingehackten Thymian und der Petersilie zum Fleisch geben. Einmal durchschwenken, mit den Polentarauten servieren.

Dazu paßt Wirsinggemüse.

Gas 3. Umluft 180 Grad Zeit: 1 Std. 1 Port. = 616 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde
  • Kalorien
    616
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    29. Dezember 2010
  • Gelesen
    1125

Kommentare



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