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Schnitzel Erdnuss-.Curry

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

100 g Schweineoder Putenschnitzel
1 TL Keimöl
2 EL Schlagsahne
1/3 Beutel Fix-Produkt für Hähnchenpfanne Madras (ca. 15 g;)
20 g Erdnussbutter
80 g TK-Brokkoli

Zubereitung

Schnitzelfleisch waschen, trocken tupfen und in Streifen schneiden. In einer beschichteten Pfanne im heißen Öl ca. 3 Minuten scharf anbraten, herausnehmen.

Die Schlagsahne und 130 ml kaltes Wasser in das Bratfett gießen, Zubereitung für Hähnchenpfanne Madras einrühren und unter Rühren aufkochen. Erdnussbutter und gefrorenen Brokkoli zufügen und zugedeckt ca. 5 Minuten köcheln lassen.

Schnitzelfleisch wieder zugeben und noch mal erhitzen. Dazu passt Duftreis.

Pro Portion ca. 534 kcal, 36 g F, 14 g KH, 32 g E. Zubereitung: ca. 20 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    1
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    20 Minuten
  • Kalorien
    534
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    32 g
  • Kohlehydrate
    14 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    04. Mai 2024
  • Gelesen
    251

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