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Kotelett Kreta

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Koteletts vom Schwein (à ca. 220 g)
100 g Feta
1 Bund Thymian
1 Weißkohl (ca. 1 kg)
Salz
Pfeffer
Zucker
Kummelsamen
100 g schwarze Oliven ohne Stein
4 EL Weißweinessig
6 EL Olivenöl
150 g Ajvar (Paprikapaste)
100 g Schmand
2 EL Zitronensaft
2 EL Mehl

Zubereitung

Koteletts abbrausen, trocken tupfen. Mit einem scharfen Messer eine Tasche einschneiden. Feta in 4 Stücke schneiden. Thymian abbrausen, trocken schütteln, Blättchen abzupfen. Koteletts mit Feta und Hälfte Thymian füllen, mit Holzstäbchen fixieren. Zugedeckt beiseitelegen.

Weißkohl putzen, vierteln und Strunk herausschneiden. Kohl in feine Streifen schneiden oder hobeln. Mit Salz, Pfeffer, Zucker sowie Kümmel würzen und durchkneten. Oliven in Ringe schneiden, mit übrigem Thymian, Essig und 4-5 EL Öl unter das Kraut mischen.

Ajvar mit Schmand verrühren, mit Salz, Pfeffer und Zitronensaft abschmecken. Koteletts salzen, pfeffern, mit Mehl bestäuben. Übriges Öl in einer Pfanne erhitzen und Koteletts auf jeder Seite 7-8 Min. braten. Mit Krautsalat und Ajvar-Dip servieren.

Pro Portion: 750 kcal 19 g KH, 57 g EW, 48 g F Vorbereiten: ca. 40 Min. Braten ca. 15 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    750
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    48 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    57 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Oktober 2018
  • Gelesen
    501

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