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Pfannengyros mit Bauernsalat

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
4 Schweineschnitzel (à ca. 150 g)
3 EL Gyrosgewürz
6 EL Öl
1 Dose (345 g) schwarze Oliven
1 Glas (270 g) Peperoni
2 Spitzpaprika
2 Römersalatherzen
1 rote Zwiebel
200 g Feta
2 EL Weißweinessig
Salz
Pfeffer
1 TL Zucker
3 EL Olivenöl
5 Stiele glatte Petersilie

Zubereitung

Für das Gyros Zwiebeln schälen und in Ringe schneiden. Fleisch waschen und trocken tupfen. In ca. 4 cm lange Streifen schneiden. Mit Zwiebeln, Gyrosgewürz und 2 EL Öl mischen.

Für den Salat Oliven und Peperoni abtropfen lassen. Oliven halbieren, Peperoni in Stücke schneiden. Paprika putzen, waschen und in Ringe schneiden. Salat putzen, waschen und klein zupfen. Rote Zwiebel schälen und in Streifen schneiden. Feta zerbröckeln. Vorbereitete Salatzutaten mischen.

4 EL Öl in einer großen Pfanne erhitzen. Mariniertes Fleisch darin unter Wenden 6-8 Minuten kräftig anbraten. Essig, Salz, Pfeffer und Zucker verrühren. Olivenöl unterschlagen. Vinaigrette über den Salat träufeln. Petersilie waschen, fein hacken. Fleisch mit Salz und Pfeffer würzen, Petersilie unterrühren. Mit Salat servieren.
Zum Gyros passen Fladenbrot und Tsatsiki.

ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 690 kcal E 48 g • F 41 g ¦ KH 27 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    690
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    27 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    28. April 2018
  • Gelesen
    804

Kommentare



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