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Kotelett mit Kartoffelstampf und Tomaten

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
Salz, Pfeffer
400 g Kirschtomaten
2 Knoblauchzehen
8 Stiele Minze
5 EL öl
4 Schweinekoteletts (à ca. 200 g)
1 EL Zucker
2 EL Balsamico-Essig
200 g TK-Erbsen
1/8 l Milch
3 EL Butter
Frischhaltefolie
Alufolie

Zubereitung

Kartoffeln schälen, in Stücke schneiden. Zugedeckt in kochendem Salzwasser ca. 20 Minuten garen.

Tomaten waschen. Knoblauch schälen und in Scheiben schneiden. Minze abzupfen, klein schneiden. 3 EL Öl, Knoblauch, Hälfte Minze und Pfeffer verrühren. Koteletts damit bestreichen. 2 EL Öl erhitzen. Koteletts darin 4-5 Minuten braten, salzen. Tomaten ins heiße Bratfett geben, ca. 3 Minuten braten. Mit Zucker bestreuen, karamellisieren lassen. Essig unterrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Erbsen nach ca. 15 Minuten zu den Kartoffeln geben, mitkochen. Kartoffeln und Erbsen abgießen. Mit Milch, Butter und Rest Minze grob stampfen. Kräftig mit Salz würzen. Alles anrichten.

Geriebenen Parmesan unter das Püree heben.

Zubereitung: ca. 30 Min. Pro Portion: ca. 580 kcal E 42 g, F 28 g, KH 38 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    580
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    42 g
  • Kohlehydrate
    38 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    08. August 2017
  • Gelesen
    572

Kommentare



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