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Zitronen-Schnitzel mit Tomaten

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

2-3 Zwiebeln
1 Zucchini
2 Tomaten
2 El Öl
Salz, Pfeffer
2 Bio-Zitronen
5 Stiele Petersilie
1 Knoblauchzehe
1 EL Butter
1 EL Paniermehl
4 Schweineschnitzel (à ca. 150 g)

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Zucchini und Tomaten in Scheiben schneiden. 1 EL Öl erhitzen. Zucchini darin andünsten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Herausnehmen. Zwiebeln im heißen Bratöl andünsten.

Zitronen waschen und trocken reiben. Von 1 Zitrone die Schale abreiben. 1 Zitrone in Scheiben schneiden. Petersilienblättchen abzupfen, hacken. Knoblauch schälen, hacken. Mit Zitronenschale und Petersilie mischen. Butter erhitzen. Paniermehl darin rösten. Die Zitronen-Petersilien-Mischung unterheben.

1 EL Öl erhitzen. Schnitzel darin unter Wenden anbraten. Würzen. Zwiebelspalten in eine Auflaufform geben. Schnitzel daraufsetzen. Tomaten-, Zucchini- und Zitronenscheiben darauflegen. Zitronen-Petersilien-Mi-schung darübergeben. Im heißen Ofen bei 200 °C 5 -10 Minuten überbacken.

Zubereitungszeit: ca. 30 Min. (o. W.) Pro Portion: ca. 470 kcal; E 39 g, F 14 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    470
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    14 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    28. April 2016
  • Gelesen
    792

Kommentare



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