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Griechische Ofen-Schnitzel mit mediterranem Gemüse und Feta gratiniert

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

2 Zwiebeln
2 Knoblauchzehen
3 EL Öl
1 EL Tomatenmark
500 g passierte Tomaten
3 Zweige Thymian
Zucker
Salz, Pfeffer
4 Schweineschnitzel (je ca. 100 g)
200 g Tomaten (verschiedene Sorten)
80 g Oliven (schwarz und grün)
100 g Feta-Käse

Zubereitung

Die Zwiebeln und die Knoblauchzehen schälen und fein würfeln. Zusammen in 1 EL heißem Öl anschwitzen. Tomatenmark zufügen und unter Rühren kurz anrösten.

Die passierten Tomaten angießen. Den Thymian waschen, trocken schütteln und die Blättchen von den Zweigen zupfen. Grob hacken und zur Tomatensoße geben. Mit etwas Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken, zugedeckt sanft köcheln lassen.

Die Schnitzel mit Küchenkrepp trocken tupfen, salzen und pfeffern. Dann in 2 EL heißem Öl 2 Min. pro Seite anbraten. Den Backofen gut vorheizen (Elektro: 200 Grad/ Umluft: 180 Grad).

Die Schnitzel in eine Auflaufform legen. Tomaten putzen, waschen, vierteln. Mit Oliven zwischen den Schnitzeln verteilen. Heiße Tomatensoße darübergießen, Feta-Käse in 4 Stücke teilen und auf die Schnitzel legen. Alles auf der Mittelschiene ca. 15 Min. überbacken. Ofenfrisch servieren.

Zubereitung: 30 Min.; Backen: 15 Min. Portion: 270 kcal; KH: 10 g, F: 12 g, E: 29 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Greece
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Ja
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    15 Minuten
  • Kalorien
    270
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    12 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    29 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    16. Oktober 2015
  • Gelesen
    1551

Kommentare



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