Ulrikes Kochbuch
Thymian-Zitronen-Schnitzel mit Kohlrabi in Joghurt-Frischkäsesauce
Schnitzel und Kotelett
Zutatenliste
500 g festkochende kleine Kartoffeln
Salz
500 g Kohlrabi
250 ml Brühe
8 Minutenschnitzel vom Schwein (à ca. 80 g)
Pfeffer
2 EL Öl
1 EL Thymianblättchen
abgeriebene Schale und Saft von 1 Bio-Zitrone
300 g Vollmilchjoghurt
300 g Doppelrahm-Frischkäse
Muskatnuss
30 g Butterschmalz
Zubereitung
Kartoffeln waschen, ca. 20 Min. in Salzwasser garen. Kohlrabi schälen und in Stifte schneiden. Brühe aufkochen und Kohlrabistifte mit aufgelegtem Deckel ca. 10 Min. darin garen.
Schnitzel trocken tupfen, evtl. zwischen Klarsichtfolien etwas flacher klopfen. Schnitzel mit Salz und Pfeffer würzen. Im heißen Öl auf jeder Seite 1-2 Min. braten. Thymian waschen, trocken tupfen und grob hacken. Mit Zitronenschale zu den Schnitzeln geben. Schnitzel vom Herd nehmen und warm stellen.
Joghurt, Frischkäse und Zitronensaft glatt rühren, am Ende der Garzeit zu den Kohlrabi geben, einmal aufkochen. Mit Salz, Pfeffer und etwas Muskat abschmecken. , Kartoffeln abgießen, abschmecken. Kartoffeln abgießen, abschrecken, pellen und im heißen Butterschmalz rundum kräftig anbraten, mit Salz und Pfeffer würzen. Kartoffeln mit Kohlrabigemüse und Zitronenschnitzeln auf Tellern anrichten.
Vorbereitung ca 15 Minuten, Garen ca 20 Minuten, pro Portion ca 730 kcal, E 49 g, F 46 g, KH 28 g
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit15 Minuten
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Kalorien730
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Kilojoule
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Fettgehalt46 g
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Broteinheit
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Proteingehalt49 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert30. Mai 2014
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Gelesen906
Notizen
Tipp:
Preiswert: Schnitzel, Steaks und Koteletts vom Schwein werden sehr preisgünstig angeboten. Für die Blitzküche sind vor allem Schmetterlingssteaks und Minutenschnitzel (meistens aus dem Rücken geschnitten) geeignet. Bio-Ware ist besonders empfehlenswert.
Tipp: Schweinefleisch immer durchbraten!
Kommentare
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