Ulrikes Kochbuch
1-2 Sardellenfilets (Glas)
2 EL (25 g) kleine Kapern (Glas)
50 g weiche Butter
4 EL weißer Balsamico-Essig
1 TL mittelscharfer Senf
1 TL Honig
Salz
Pfeffer
3-4 EL Olivenöl
1/2 Bund Schnittlauch
1 kleine Zwiebel
200 g Kirschtomaten
1 Pflücksalat (ca. 200 g)
4 dicke Schweineschnitzel (a ca. 200 g)
3-4 EL Öl
Sardellen abspülen, trocken tupfen. Kapern, bis auf 1 TL zum Bestreuen, und Sardellen fein hacken. Beides mit der Butter verkneten.
Für die Vinaigrette Essig, Senf, Honig, Salz und Pfeffer verrühren. Olivenöl darunterschlagen. Schnittlauch waschen, in feine Röllchen schneiden und unterrühren.
Zwiebel schälen, fein würfeln. Tomaten waschen und halbieren. Salat putzen, waschen und in mundgerechte Stücke zupfen. Salatzutaten und Vinaigrette mischen.
Schnitzel trocken tupfen und halbieren. Im heißen Öl in einer großen Pfanne pro Seite 3-A Minuten braten. Mit Pfeffer würzen. Kapern-Sardellen-Butter in die Pfanne geben, Schnitzel darin schwenken. Mit dem Salat anrichten und mit der Butter beträufeln. Mit übrigen Kapern bestreuen.
Getränke-Tipp: leichter Rotwein, z.B. ein Merlot.
ZUBEREITUNGSZEIT ca. 30 Min. PORTION ca. 460 kcal 46 g E o 27 g F o 4 g KH
|
Nur registrierte Benutzer dürfen Kommentare abgeben, bitte melden Sie sich an wenn Sie Kommentare veröffentlichen wollen. |
Wir nutzen Cookies auf unserer Website. Einige von ihnen sind essenziell für den Betrieb der Seite, während andere uns helfen, diese Website und die Nutzererfahrung zu verbessern (Tracking Cookies). Sie können selbst entscheiden, ob Sie die Cookies zulassen möchten. Bitte beachten Sie, dass bei einer Ablehnung womöglich nicht mehr alle Funktionalitäten der Seite zur Verfügung stehen.


