Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Country-Pfeffersteak-Pfanne

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

je 1 Dose (425 ml) Kidney-Bohnen und weiße Bohnenkerene
3 Paprikaschoten z.B. rot, grün und gelb
1 mittelgr Gemüsezwiebel
500 g Kartoffeln
6 ausgelöste Schweinenacken-Koteletts à ca 175 g
2-3 El Öl
Salz
grober Steakpfeffer
1 Dose (850 ml) Tomaten
75 g Gouda am Stück
100 g Schmand

Zubereitung

Bohnen abspülen, abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen, klein schneiden. Zwiebel schälen, hacken. Kartoffeln schälen, waschen, fein würfeln.

Fleisch waschen und trocken tupfen. Öl in einer ofenfesten Pfanne erhitzen. Fleisch darin rundherum kräftig anbraten. Mit Salz und Pfeffer kräftig würzen, herausnehmen.

Kartoffeln im heißen Bratfett rundherum goldbraun anbraten. Paprika und Zwiebel kurz mitbraten. Bohnen und Tomaten samt Saft zufügen, Tomaten zerkleinern. Abschmecken, aufkochen. Pfeffersteaks darauflegen. Im vorgeheizten Backofen (E-Herd: 200 °C/Um-luft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 25 Minuten schmoren.

Käse reiben, mit Schmand glatt verrühren. Als Kleckse auf dem Fleisch verteilen. Bei gleicher Temperatur 15-20 Minuten überbacken.

Getränk: kühles Bier.

zubereitungszeit Ca. 1 1/4 Std. Portion ca. 660 kcal 48 g E o 36 g F o 32 g KH

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    6
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    660
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    36 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    48 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    01. November 2012
  • Gelesen
    1026

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