Ulrikes Kochbuch

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Gratinierte Schnitzel im Gemüsebett

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

1 mittelgr Aubergine
Salz
weißer Pfeffer
75 g grüne Oliven ohne Stein
3 mittelgr Paprikaschoten z.B. gelb, rot und grün
1 große Gemüsezwiebel
2-3 El Öl
1 Dose stückige Tomaten, 425 ml
5 Schweineschnitzel à ca 150 g
100 g Emmentaler am Stück

Zubereitung

Aubergine waschen, putzen und würfeln. Mit Salz bestreuen und ca 20 Minuten ziehen lassen. Tocken tupfen. Oliven abtropfen lassen. Paprika putzen, waschen und würfeln. Zwiebel schölen und würfeln.

1 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Zwiebel, Aubergine und Paprika darin unter Wenden ca 10 Minuten braten. Tomaten und Oliven zugeben. Aufkochen, ca 5 Minuten köcheln lassen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Schnitzel waschen und trocken tupfen. Mit Salz und Pfeffer würzen.

1-2 El Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Schnitzel darin von jeder Seite 3-4 Minuten goldbraun braten. Auf Küchenpapier abtropfen lassen. Emmentaler reiben. Schnitzel quer halbieren und mit der  Gemüsemischung in eine Auflaufform schichten. Mit Emmentaler bestreuen. Unter dem heißen Grill des Backofens goldbraun gratinieren. Schnitzel mit Gemüse anrichten. Dazu schmeckt frisches Weißbrot

Zubereitungszeit ca 50 Minuten, pro Portion ca 450 kcal, E 47 g, F 18 g, KH 19 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    18 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    47 g
  • Kohlehydrate
    19 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    30. Oktober 2012
  • Gelesen
    716

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