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Zitronen-Scallopine mit Basmatireis

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

8 kleine Schweineschnitzel (à ca. 80 g)
Salz
Pfeffer
Mehl zum Wenden
1 Bio-Zitrone
1/2 TL Chili-Flocken
250 g Basmatireis
2 EL Speiseöl
50 ml Weißwein
200 ml Gemüsebrühe (Instant)
20 g Butter
etwas Zucker
Zitronenmelisse zum Garnieren

Zubereitung

Schnitzel waschen, trocken tupfen, mit Salz und Pfeffer würzen und in Mehl wenden. Zitrone heiß abwaschen, trocken reiben, die Schale in feinen Streifen abziehen. Zitrone so dick schälen, dass auch die weiße Haut entfernt wird. Filets zwischen den Trennwänden herausschneiden, ca. 2 EL Saft auffangen. Zitronenschale mit Saft und Chili-Flocken verrühren.

Reis nach Packungsanweisung in kochendem Salzwasser garen. Öl erhitzen, die Schnitzel darin von beiden Seiten anbraten. Zitronenmarinade und -filets zufügen. Das Fleisch herausnehmen und warm stellen.

Wein und Brühe zum Bratfett geben, aufkochen. Kalte Butter unterrühren und mit Salz, Chili und Zucker abschmecken. Schnitzel in die Soße geben und kurz mit erhitzen. Mit Reis anrichten, nach Wunsch mit Zitronenmelisse garniert servieren.

Zubereitung ca 35 Minuten,  Pro Portion ca. 602 kcal, 19 g F, 58 g KH, 38 g E

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    602
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    38 g
  • Kohlehydrate
    58 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    11. Juni 2012
  • Gelesen
    998

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