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Schaschlik zu Tomatenreis

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

250 g Langkornreis
Salz
schwarzer Pfeffer
1 mittelgroße Zwiebel
1 mittelgroße gelbe Paprikaschote
2 dicke Schweineschnitzel (à ca. 275 g)
2-3 EL Öl
1 Packung stückige Tomaten mit Kräutern (370 g)
Edelsüß-Paprika
200 g Tzatziki
evtl. gehackte Petersilie und Majoran zum Garnieren
8 Holzspieße

Zubereitung

Reis in 1/2 l kochendem Salzwasser 15-18 Minuten bei mittlerer Hitze ausquellen lassen. Inzwischen Zwiebel schälen und in Würfel schneiden. Paprika putzen, waschen und würfeln. Schweineschnitzel waschen, trocken tupfen und in mundgerechte Würfel schneiden.

Fleischwürfel auf 8 Holzspieße stecken. Öl in einer großen beschichteten Pfanne erhitzen. Schaschlikspieße darin bei mittlerer Hitze rundherum ca. 10 Minuten braten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Paprika- und Zwiebelwürfel ca. 5 Minuten vor Ende der Garzeit zum Reis geben, zu Ende garen. Stückige Tomaten unterrühren, ca. 1 Minute unter Rühren köcheln lassen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika abschmecken. Tomatenreis, 2 Schaschlikspieße und je ein kleines Schälchen Tztziki auf 4 Teller verteilen. Mit Petersilie und Majoran garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 40 Minuten Pro Portion: ca. 520 kcal

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    520
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    22. April 2011
  • Gelesen
    866

Kommentare



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