Ulrikes Kochbuch

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Würziges Holzfällersteak

Schnitzel und Kotelett

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Zutatenliste

4 Scheiben (à 200 g) Schweinenacken
4 TL Senf
4 mittelgroße Zwiebeln
2 EL Öl
Salz
weißer Pfeffer
je l rote, grüne und gelbe Paprikaschote
3-4 EL Mango-Chutney
1 Prise Zucker
einige Spritzer Weißweinessig
1 Bund Petersilie
Holzspießchen

Zubereitung

Fleisch mit Küchenpapier trockentupfen und in jede Scheibe eine tiefe Tasche schneiden. Mit Senf ausstreichen. Zwiebeln in Ringe schneiden, in die Fleischtaschen füllen. Mit den Hoizspießchen zustecken.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Steaks darin von beiden Seiten kräftig anbraten. 18 - 20 Minuten bei mittlerer Hitze weiterbraten und würzen.

Den Paprika in große Stücke schneiden. In wenig Salzwasser ca. 5 Minuten dünsten. Herausnehmen und abtropfen lassen.

Die Nackensteaks aus der Pfanne nehmen und warm stellen. Paprika im heißen Bratfett schwenken. Mit Salz, Pfeffer, Mango-Chutney, Zucker und Essig abschmecken. Petersilie hacken und zum Gemüse geben. Mit den Steaks anrichten.

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    450
  • Kilojoule
    1890
  • Fettgehalt
    28 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    39 g
  • Kohlehydrate
    10 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2010
  • Gelesen
    1011

Kommentare



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