Ulrikes Kochbuch

Cookbook

Kasselerkoteltts mit Bohnen

Kasseler, Rippchen und Eisbein

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Zutatenliste

800 q grüne Bohnen
4 Kasselerkoteletts (à ca. Z25 q)
4 TL grober Senf
1 Zwiebel
1 Beutel (3 Portionen)Kartoffelpüree „Das Komplette"
50 g Röstzwiebeln

AUSSERDEM
Salz
4 EL Mehl
Butter
geriebene Muskatnuss

Zubereitung

Bohnen waschen, putzen und evtl. klein schneiden. In Salzwasser ca. 8 Minuten kochen. Fleisch in Mehl wenden. Mit je 1 TL Senf bestreichen.

Öl in einer Pfanne erhitzen. Koteletts darin von jeder Seite je 2 Minuten braten. Im heißen Ofen (E-Herd: 150 °C/Umluft: 125 °C/Gas: s. Hersteller) weitere ca. 15 Minuten garen.

Zwiebel schälen, würfeln. In Butter andünsten. Bohnen zugeben, ca. 2 Minuten dünsten. Mit Salz und Muskat würzen. Püree nach Packungsanweisung zubereiten. Mit Koteletts und Bohnen anrichten. Püree mit Röstzwiebeln bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 30 Minuten Pro Portion: ca. 610 kcal E 54 g, F 19 g, KH 45 g

 

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    30 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    19 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
    45 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    27. Oktober 2020
  • Gelesen
    558

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