Ulrikes Kochbuch

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Kasseler auf Tomaten-Bohnen

Kasseler, Rippchen und Eisbein

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Zutatenliste

1 kg Kasseler-Kotelett (im Stück, mit Knochen)
800 g Kartoffeln
Salz, Pfeffer
3 EL Öl
evtl. 1/2-1 kl. rote Peperoni
3-4 EL Honig
1 Dose (425 ml) Kidney-Bohnen
2 Stangen Porree (Lauch)
1 Dose (425 ml) Tomaten
etwas Chilipulver oder Cayennepfeffer

Zubereitung

Fleisch waschen, trockentupfen. Auf den Rost über die Fettpfanne legen. Im heißen Ofen (E-Herd: 200 °C/ Umluft: 175 °C/Gas: Stufe 3) ca. 1 1/4 Stunden braten.

Kartoffeln schälen, waschen und längs halbieren oder vierteln. Nach ca. 20 Minuten auf die Fettpfanne legen. Würzen und 2 EL Öl darüber träufeln.

Peperoni längs einritzen, entkernen und in feine Ringe schneiden. Den Braten ca. 15 Minuten vor Ende der Bratzeit mit Honig bestreichen. Mit Peperoni und Pfeffer bestreuen.

Bohnen kurz abspülen und abtropfen lassen. Porree putzen, waschen und in Ringe schneiden. 1 EL Öl in einer Pfanne erhitzen. Porree darin ca. 3 Minuten andünsten. Tomaten samt Saft zufügen und etwas zerkleinern. Bohnen zufügen. Alles kurz köcheln, mit Salz, Pfeffer und Chili abschmecken. Fleisch vom Knochen lösen. Mit Tomaten-Bohnen und Kartoffeln anrichten.
Getränk: kühles Bier.

Zubereitungszeit ca. 1V2 Std. Portion ca. 620 kcal / 2600 kJ E 53 g, F 23 g, KH 47 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 15 Min
  • Kalorien
    620
  • Kilojoule
    2600
  • Fettgehalt
    23 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    53 g
  • Kohlehydrate
    47 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    25. August 2017
  • Gelesen
    757

Kommentare



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