Ulrikes Kochbuch

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Kasselerkoteletts aus dem Ofen

Kasseler, Rippchen und Eisbein

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Zutatenliste

250 g Zwiebeln
1 Blumenkohl
750 g Kartoffeln
50 g geräucherter durchwachsener Speck
3 EL Öl
4 Kasselerkoteletts mit Filet (à ca. 250 g)
Pfeffer
Salz
600 ml Gemüsebrühe
1/2 Bund Lauchzwiebeln

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Spalten schneiden. Kohl putzen, waschen, in Röschen teilen. Kartoffeln waschen, in Spalten schneiden. Speck würfeln. 1 EL Öl in einem Bräter erhitzen. Speck darin auslassen, herausnehmen. Koteletts im heißen Speckfett unter Wenden anbraten. Mit Pfeffer würzen. Koteletts herausnehmen.

2 EL Öl in dem Bräter erhitzen. Kartoffeln und Zwiebeln darin andünsten, würzen. Koteletts und Kohl zugeben. Brühe angießen, aufkochen. Zugedeckt im heißen Ofen (E-Herd: 75 °C/Umluft: 150 °C/Gas: s. Hersteller) 1 1/4-1 1/2 Stunden schmoren.

Ca. 20 Minuten vor Ende der Schmorzeit Deckel abnehmen. Fleisch zu Ende garen. Lauchzwiebeln in Ringe schneiden. Mit Speck mischen, ca. 5 Minuten vor Ende der Schmorzeit auf die Koteletts verteilen.

Zubereitungszeit: ca. 2 Stunden Pro Portion: ca. 640 kcal E 51 g, F 31 g, KH 39 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden
  • Kalorien
    640
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    31 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    51 g
  • Kohlehydrate
    39 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Juli 2017
  • Gelesen
    677

Kommentare



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