Ulrikes Kochbuch

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Marinierte Spareribs mit Krautsalat

Kasseler, Rippchen und Eisbein

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Zutatenliste

2 kg Spareribs
Salz
Pfeffer
1 Zwiebel
125 ml Sojasoße
75 ml Oranqensaft
3 EL flüssiger Honig
3 Lauchzwiebeln
1 rote Paprikaschote
600 q Krautsalat (Kühlreqal)
3 EL Creme fraiche

Zubereitung

Fleisch waschen und trocken tupfen. Würzen. Zwiebel schälen, würfeln. Sojasoße, Orangensaft und Honig verrühren. Zwiebelwürfel zugeben und aufkochen. Spareribs in eine Schale legen, mit der Marinade bestreichen und ca. 1 Stunde ziehen lassen. Zwischendurch wenden.

Fleisch aus der Marinade nehmen, in die Fettpfanne des Ofens legen, nochmals mit der Marinade bestreichen. Im heißen Backofen (E-Herd: 125 °C/Umluft: 100 °C) 2-3 Stunden braten. Dabei mehrmals mit der Marinade bestreichen, wenden.

Lauchzwiebeln putzen, waschen und in Ringe schneiden. Paprika putzen, waschen und in Streifen schneiden. Krautsalat abgießen, mit Lauchzwiebeln und Paprika mischen. Creme fraiche unterrühren und würzen. Ofen auf 200 °C hochschalten. Rippchen ca. 10 Minuten knusprig braten, dabei wenden. Mit Krautsalat anrichten.

Zubereitungszeit: ca, 2 1/2 Stunden (Wartezeit mit eingerechnet) Pro Portion: ca. 830 kcal E 54 g, F 53 g, KH 34 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    2 Stunden 30 Minuten
  • Kalorien
    830
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    53 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    54 g
  • Kohlehydrate
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    13. Juli 2015
  • Gelesen
    807

Kommentare



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