Ulrikes Kochbuch
Überbackene Kasseler-Steaks
Kasseler, Rippchen und Eisbein
Zutatenliste
1 mittelgroße Zwiebel
1 Salatgurke (ca. 400 g)
250 g Champignons
2 EL Öl
4 Kasselerrücken-Steaks (ä ca. 150g) »Salz
Pfeffer
1 TL Mehl
150 ml Gemüsebrühe
200 ml Sahne
100 ml Weißwein
100 g Weißbrot (vom Vortag)
125g Kräuter-Senf-Butter
4 Zweige Petersilie
Zubereitung
Zwiebel schälen, vierteln und in Scheiben schneiden. Gurke putzen, längs halbieren und die wässrigen Kerne mit einem Löffel herauskratzen. Jede Gurkenhälfte noch einmal längs halbieren. Pilze putzen und halbieren. Öl in einer Pfanne erhitzen, Steaks darin von jeder Seite kurz anbraten, herausnehmen. Im Bratfett Zwiebel, Gurke und Pilze anbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mehl darüberstäuben und kurz anschwitzen. Brühe, Sahne und Wein unter Rühren dazugießen und ca. 5 Minuten köcheln lassen.
Brot grob zerbröseln, von der Butter 4 Scheiben (ca. 0,5 cm dick) abschneiden, Rest mit den Brotbröseln verkneten. Masse auf den 4 Steaks verteilen. Pilz-Gurkenpfanne mit Salz und Pfeffer würzen, in eine Auflaufform geben, Steaks daraufsetzen. Im vorgeheizten Backofen bei 200° C (Umluft: 180° CJ Gas: Stufe 4) 12-15 Minuten überbacken.
Petersilie putzen und in feine Streifen schneiden. Gemüse und Steaks auf 4 Tellern verteilen. Steaks mit je 1 Scheibe Kräuter-Senf-Butter belegen. Petersilie darüberstreuen.
Zubereitung: ca. 45 Minuten Pro Portion: 640 kcal, 34 g E, 47 g F, 22 g KH
Rezeptdetails
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Land/RegionGermany
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Kosten
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LactosefreiNein
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VegetarischNein
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VeganNein
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DiabetischNein
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GlutenfreiNein
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Portionen4
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Alternative Menge
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Zubereitungszeit45 Minuten
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Kalorien640
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Kilojoule
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Fettgehalt47 g
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Broteinheit
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Proteingehalt34 g
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Kohlehydrate
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SchwierigkeitsgradNormal
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Geändert11. Dezember 2013
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Kommentare
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