Ulrikes Kochbuch

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Kasseler Pfanne II

Kasseler, Rippchen und Eisbein

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Zutatenliste

300 g braune Champignons
3 mittelgroße Zwiebein
2-3 rotschalige Apfel
1 EL Sonnenblumenöl
4 Scheiben ausgelöstes Kasselerkotelett (je ca. 150 g)
150 ml Delikatess-Brühe
60 ml Apfelsaft
100 ml Sahneersatz
Salz
Pfeffer 
1 EL gehackte Petersilie

Zubereitung

Pilze putzen und je nach Größe halbieren oder vierteln. Zwiebeln abziehen und in Spalten schneiden. Äpfel waschen, Kerngehäuse ausstechen und Äpfel in Scheiben schneiden.

Öl erhitzen. Kasseler darin 2 Minuten von jeder Seite braten und aus der Pfanne nehmen. Pilze in die Pfanne geben und ca. 3 Minuten braten. Zwiebeln und Apfelringe zufügen und 1 Minute mitbraten. Brühe, Apfelsaft und Sahneersatz zugießen. Kasseler auf das Apfel-Pilz-Gemüse legen und alles ca. 2 Minuten bei milder Hitze garen. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Petersilie bestreuen. Dazu schmeckt Kartoffelpüree.

Pro Portion ca. 493 kcal, 41 g F, 6 g KH, 36 g E. Zubereitung ca 25 Minuten

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    25 Minuten
  • Kalorien
    493
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    41 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    36 g
  • Kohlehydrate
    6 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    12. Oktober 2012
  • Gelesen
    857

Kommentare



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