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Bündner Fleisch in Kräutermarinade

Fleisch

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Zutatenliste

1 Zitrone (Bio)
2 Stiele Petersilie
2 Stiele Kerbel
2 Stiele Estragon
2 Schnittlauchhalme
2 EL eingelegte Kapern (Glas)
1 TL Tannenhonig
Salz
Pfeffer
6-8 EL Olivenöl
200 g Bündner Fleisch in hauchdünnen Scheiben
8 Scheiben Bauernbrot
etwas Butter zum Bestreichen

Zubereitung

1. Zitrone heiß waschen und trocken reiben. Die Zitronenschale hauchdünn abziehen und in feine Streifen schneiden. Dann die Zitrone halbieren und den Saft auspressen. Petersilien-, Kerbel- und Estragonblättchen von den Stielen zupfen und fein schneiden. Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

2. Für die Marinade Zitronensaft und -schale, Kräuter, Kapern und Honig verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen. Olivenöl darunterschlagen.

3. Bündner Fleisch auf einem großen Teller verteilen. Die Marinade darüberträufeln. Den Teller mit Frischhaltefolie abdecken und das Bündner Fleisch für etwa 30 Minuten marinieren.

4, Die Brote mit Butter bestreichen, das Bündner Fleisch samt Marinade und einigen Zitronenschalenstreifen darauf verteilen.

Vorbereitungszeit: 45 Minuten Pro Portion: 510 kcal/2150 kJ 36 g Kohlenhydrate, 24 g Eiweiß, 30 g Fett

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    510
  • Kilojoule
    2150
  • Fettgehalt
    30 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    24 g
  • Kohlehydrate
    36 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    26. Mai 2024
  • Gelesen
    531

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