Ulrikes Kochbuch

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Fleischkäse Holsteiner Art

Wurst und Schinken

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
150 g Schnippelbohnen
450 g Tomaten
100 g Rucola
6 Zwiebeln
8 EL Obstessiq
2 EL flüssiger Honig
4 EL grober Senf
Salz
Pfeffer
12 EL Öl
6 Scheiben Fleischkäse (à ca. 70 g)
4 Eier
evtl. Kerbel zum Garnieren

Zubereitung

Kartoffeln waschen und in Wasser ca. 20 Minuten kochen. Schnippelbohnen putzen, waschen und schräg in Stücke schneiden. Tomaten putzen, waschen und würfeln. Rucola waschen.

Kartoffeln abgießen, abkühlen lassen, pellen und in Scheiben schneiden. Mit Bohnen, Tomaten und Rauke mischen. 2 Zwiebeln schälen, würfeln. Mit Essig, Honig, Senf, Salz und Pfeffer verrühren. 6 EL Öl unterrühren. Die Vinaigrette und Kartoffeln mischen.

2 EL Öl erhitzen. Fleischkäse darin unter Wenden ca. 2 Minuten braten. 4 Zwiebeln schälen, in Ringe schneiden. In 2 EL heißem Öl goldbraun braten. 2 EL Öl erhitzen. Eier darin zu Spiegeleiern braten. Würzen. Fleischkäse und etwas Salat anrichten. Zwiebeln und Eier auf dem Fleisch verteilen. Rest Salat dazu reichen. Evtl. mit Kerbel garnieren.

Zubereitungszeit: ca. 1 1/2 Stunden Pro Portion: ca. 720 kcal E 22 g, F 53 g, KH 37 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    1 Stunde 30 Minuten
  • Kalorien
    720
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    53 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    22 g
  • Kohlehydrate
    37 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Normal
  • Geändert
    20. August 2019
  • Gelesen
    715

Kommentare



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