Ulrikes Kochbuch

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Fleischwurstspieße mit Tomatensalsa

Wurst und Schinken

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Zutatenliste

800 g Kartoffeln
4 El Öl
Salz, Pfeffer
50 g Sesam
je 1 rote und weiße Zwiebel
500 g Fleischwurst
1 Knoblauchzehe
1 rote Chilischote
1 Bund Oregano
1 El Tomatenmark
4 Toaten
1 Lauchzwiebel

Zubereitung

Kartoffeln schälen und in Spalten schneiden. 2 EL Öl erhitzen. Kartoffeln darin unter Wenden ca. 20 Minuten braten, würzen. Sesam rösten. Zwiebeln schälen. Wurst pellen, längs halbieren, in Scheiben schneiden.

Rote Zwiebel in Spalten schneiden. Mit Wurst auf Spieße stecken. Weiße Zwiebel und Knoblauch hacken. Chili längs aufschneiden, entkernen, klein schneiden. Oreganoblätter abzupfen.

1 EL Öl erhitzen. Zwiebel, Chili und Knoblauch darin andünsten. Tomatenmark darin anschwitzen. Tomaten würfeln. Mit Oregano zugeben. Zugedeckt ca. 5 Minuten dünsten. Lauchzwiebel in feine Ringe schneiden und unter die Tomaten heben. Würzen.

1 EL Öl erhitzen. Spieße darin unter Wenden ca. 5 Minuten braten. Mit Kartoffeln und Tomatensalsa anrich-ten. Kartoffeln mit Sesam bestreuen.

Zubereitungszeit: ca. 45 Minuten. Pro Portion: ca. 610 kcal; E 21 g, F 44 g, KH 32 g

Rezeptdetails

  •  
  • Land/Region
    Germany
  • Kosten
  • Lactosefrei
    Nein
  • Vegetarisch
    Nein
  • Vegan
    Nein
  • Diabetisch
    Nein
  • Glutenfrei
    Nein
  • Portionen
    4
  • Alternative Menge
  • Zubereitungszeit
    45 Minuten
  • Kalorien
    610
  • Kilojoule
  • Fettgehalt
    44 g
  • Broteinheit
  • Proteingehalt
    21 g
  • Kohlehydrate
    32 g
  • Schwierigkeitsgrad
    Einfach
  • Geändert
    26. April 2016
  • Gelesen
    739

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